Igår var jag på Gravidyoga på Hagabadet. Yogan fokuserade på mycket närvaro och andning. Den var mest stilla, inga komplicerade ställningar utan mest stilla. Jag bokade det väldigt spontant dagen innan och tänkte passa på, men det var bra. Men man måste nog gå upprepade gånger för att hitta sitt ”mode”. Men kul och testa iaf!
Efter yogan tog jag det lugnt i spat en stund. Därefter fixade jag mig, köpte mellis och hämtade ut mitt paket med kläder till lillan (opus). När jag kom hem blev det en lugn kväll, hade förvärkar både fram och i rygg samt lite ont i magen, så det blev soffan hela kvällen.
Yoga time
Relax
Relax efter yogan
Mellis, smoothie med spenat, ingefära, citron och mer gottis.
Behövade dag!
Nu blir det myshelg.
Senaste kommentarer